“Power Training Improves Bone Mineral Density and Fall Risk for a Postmenopausal Woman with a History of Osteoporosis and Increased Risk of Falling”
Michele Aquino, Fred J.Di Menna, John Petrizzo, Robert M.Otto, John Wygand.
Abstract
Lo scopo di questo caso di studio è stato quello valutare fino a che punto un programma di allenamento di contro-resistenza basato sulla potenza di 12 mesi, ha migliorato la densità minerale ossea (BMD) e il rischio di caduta per una donna in post – menopausa di 70 anni con osteoporosi e aumentato il rischio di caduta. Dopo una fase di sviluppo della forza di otto settimane, la paziente ha eseguito 44 settimane di allenamento di contro – resistenza con la massima mobilitazione della forza, istruendola a completare quante più ripetizioni possibili durante ogni serie di 60 secondi. Abbiamo utilizzato l’assorbimetria a raggi X a doppia energia (DEXA) per valutare BMD e Dynamic Gait Index (DGI) per valutare il rischio di caduta prima e dopo l’intervento.
Rispetto ai test pre – allenamento lo studio ha indicato un aumento della BMD nella colonna lombare (24%) e nel collo del femore(29%) con conseguenti variazioni del punteggio T rispettivamente di 0,7 e 0,4 DS. I test hanno anche rivelato un cambiamento di sette punti in DGI che ha migliorato il suo status di “deambulazione sicura”. Dopo un periodo di allenamento di 12 mesi, la BMD è aumentata e il rischio di caduta è stato ridotto per una donna in post – menopausa con osteoporosi e aumentato rischio di caduta.