ACSM FITNESS TREND 2020

“WORLDWIDE SURVEY OF FITNESS TRENDS FOR 2020″

Thompson, Walter R. Ph.D., FACSMAuthor Information

ACSM’s Health & Fitness Journal: November/Decembre 2019 – Volume23 – Issue 6 – p 10-18

Il sondaggio annuale di ACSM sulle tendenze del fitness in tutto il mondo è giunto al suo 14 ° anno. La novità del sondaggio di quest’anno è stata l’inclusione di potenziali nuove tendenze come il mind-body movement (ad esempio il tai chi) e lo stile di vita come medicina. Altre tendenze sono state definite in modo più specifico nel sondaggio 2020. Ad esempio, l’allenamento virtuale/online è stato ridefinito come allenamento online, gli allenamenti in acqua sono stati ridefiniti come esercizio acquatico, l’allenamento con i pesi del circuito è stato ridefinito come l’allenamento a circuito, le app per l’esercizio del telefono cellulare sono state ridefinite come app mobile e l’allenamento con bilanciere è stato ridefinito come allenamento a pesi liberi. Come in passato, i risultati di questo sondaggio annuale aiuteranno l’industria della salute e del fitness a prendere alcune decisioni aziendali molto importanti per la crescita e lo sviluppo futuri. Questi investimenti possono ora basarsi su tendenze emergenti che sono state identificate dai professionisti della salute e non sull’ultimo esercizio innovativo commercializzato durante le notizie a tarda notte in televisione o le celebrità più famose che approvano un prodotto.

Negli ultimi 14 anni, i redattori del Health & Fitness Journal® (FIT) di ACSM hanno distribuito un sondaggio elettronico a migliaia di professionisti in tutto il mondo per determinare le tendenze di salute e fitness per l’anno successivo. Questo sondaggio guida gli sforzi di programmazione di salute e fitness per il 2020 e oltre. Il primo sondaggio (1), condotto nel 2006 (per le previsioni nel 2007), ha introdotto un modo sistematico per prevedere le tendenze di salute e fitness, e da allora sono state condotte annualmente (2 – 13) utilizzando la stessa metodologia. Poiché si tratta di un’indagine sulle tendenze, agli intervistati è stato chiesto innanzitutto di fare la distinzione molto importante tra una “moda” e una “tendenza”.

Tendenza: “uno sviluppo generale o un cambiamento in una situazione o nel modo in cui le persone si comportano” (http://dictionary.cambridge.org/us/).

Moda: “una moda che viene presa con grande entusiasmo per un breve periodo” (http://dictionary.reference.com/)

Questi sondaggi annuali ACSM sulle tendenze nel settore commerciale (di solito aziende a scopo di lucro), clinico (compresi i programmi di idoneità medica), delle associazioni (no profit) e aziendale continuano a confermare tendenze precedentemente identificate, ma anche a riconoscere alcune nuove tendenze emergenti. L’indagine sulle tendenze del fitness non tenta di valutare prodotti, servizi, attrezzature, attrezzi da palestra, hardware, software, strumenti o altre macchine per esercizi che possono esserci in club o centri ricreativi o presentarsi durante le notizie televisive a tarda notte. Il sondaggio è stato progettato per confermare o introdurre nuove tendenze (non mode) che hanno un effetto positivo percepito sul settore secondo gli intervistati internazionali. Alcune delle tendenze identificate in precedenti sondaggi potrebbero prevedibilmente rimanere tali per diversi anni quando l’industria confronta i risultati storici. Allo stesso modo, possono apparire delle mode, ma non verranno inaspettatamente cancellate dall’elenco negli anni successivi (alcune anche di 1 anno). Il potenziale effetto sul mercato di nuove attrezzature, di un dispositivo di allenamento o di un programma, non viene valutato da questo sondaggio annuale. Le informazioni fornite in questo sondaggio sono interamente lasciate ai lettori per determinare se si adattano al proprio modello di business e come utilizzarle le informazioni al meglio per una potenziale espansione del mercato.

I programmi basati sulle associazioni (in genere organizzazioni senza scopo di lucro) possono utilizzare questi risultati per giustificare gli investimenti nei loro mercati fornendo programmi ampliati che servono in genere famiglie e bambini. Programmi di benessere aziendale e centri d’idoneità medica troveranno questi risultati utili attraverso potenziali aumenti di servizio ai loro membri e ai loro pazienti. I club salute commerciali (quelli a scopo di lucro ed il più grande settore dell’industria) possono utilizzare questi risultati per l’istituzione (o forse la giustificazione) di potenziali nuovi spunti di mercato, che possono tradursi in maggiori e più sostenibili “driver” di entrate. L’industria della salute e del fitness dovrebbe considerare attentamente e applicare attentamente queste informazioni al proprio unico ambiente.

IL SONDAGGIO

È stato fatto ogni tentativo per replicare la consegna del sondaggio come negli ultimi 14 anni. Per il sondaggio 2020, c’erano 38 possibili tendenze. Le 25 principali tendenze degli anni precedenti sono state incluse nel sondaggio, così come alcune tendenze potenzialmente emergenti identificate dagli editori dell’ Health & Fitness Journal® di ACSM. I redattori rappresentano tutti e quattro i settori dell’industria del fitness (aziendale, clinico, associativo e commerciale), nonché del mondo accademico. Nel sondaggio sono state identificate le tendenze potenziali seguite da una breve spiegazione per offrire al rispondente alcuni dettagli senza disturbarli con troppe letture, analisi o interpretazioni. Il sondaggio è stato progettato per essere completato in 15 minuti o meno. Come incentivo per completare il sondaggio, gli editori hanno reso disponibili otto libri sul fitness pubblicati da Wolters Kluwer/ Lippincott Williams & Wilkins e Human Kinetics e una carta regalo MasterCard da $ 100. Questi incentivi sono stati progettati per aiutare ad aumentare la partecipazione al sondaggio.

Il sondaggio è stato realizzato utilizzando una scala di tipo Likert che va da un punteggio basso di 1 (meno probabile che sia una tendenza) a un punteggio alto di 10 (molto probabilmente una tendenza). Dopo la parte per il punteggio, è stato concesso spazio per ulteriori commenti. Alla conclusione del sondaggio, è stato lasciato più spazio affinché l’intervistato includesse commenti o potenziali tendenze di fitness lasciate fuori dall’elenco da prendere in considerazione per i sondaggi futuri, nonché alcune informazioni demografiche. Il passo successivo è stato l’invio elettronico del sondaggio a un elenco definito di professionisti della salute e del fitness. Utilizzando SurveyMonkey (www.surveymonkey.com), il sondaggio online è stato inizialmente inviato a 56.746 persone, inclusi gli attuali professionisti certificati ACSM, i partecipanti al vertice internazionale sulla salute e il fitness ACSM 2019, l’elenco di opt-in e-mail di certificazione, i membri di ACSM Alliance , Membri professionali ACSM che aggiungono un abbonamento FIT, abbonati FIT non membri, editori associati FIT e membri del comitato editoriale FIT. È stato inoltre condiviso un collegamento sul sito Web FIT e su vari siti di social media, tra cui la pagina Twitter FIT, la pagina Facebook delle riviste ACSM e la pagina Instagram di ACSM. Quest’anno, il collegamento online/social ha sollecitato 300 risposte, 100 in più rispetto al 2018 (per il sondaggio 2019). Un’altra novità di quest’anno è stata la presentazione di un volantino sul sondaggio Trends presso il banco di registrazione all’incontro annuale dell’ACSM a Orlando, insieme a una diapositiva nelle sale di presentazione con un link per il sondaggio. Dei 56.746 inviti, 550 rimbalzarono come non consegnabili e 351 rinunciarono. Il totale della risposta al sondaggio è stato di 3.037, ovvero un ottimo tasso di rendimento del 6%.

Le risposte sono state ricevute da quasi tutti i continenti, compresi i paesi di Australia, Brasile, Canada, Cina, Francia, Germania, Giappone, India, Italia, Russia, Singapore, Spagna, Taiwan, Regno Unito e Stati Uniti. I dati demografici dei partecipanti al sondaggio includevano il 59% di femmine con un’ampia variabilità in età (Figura 1), il 40% con più di 10 anni di esperienza nel settore (Figura 2) e il 20% con oltre 20 anni di esperienza. Quasi il 25% degli intervistati ha guadagnato uno stipendio annuo di oltre $ 50.000, incluso il 5% che ha guadagnato oltre $ 100.000 all’anno (Figura 3). Agli intervistati è stato chiesto di identificare le loro professioni (Tabella 1), con il 18% che indicava che erano personal trainer a tempo pieno o part-time. Alla domanda se lavoravano a tempo pieno o part-time, il 61% indicava a tempo pieno e il 30% a tempo parziale (meno di 20 ore settimanali). La Figura 4 indica dove lavorano gli intervistati. Agli intervistati è stato chiesto quali fossero le loro scelte di carriera, con il 34% che indicava di essere nel loro primo lavoro e il 35% che indicava di essere nella seconda carriera. La Figura 5 indica l’ampia gamma di certificazioni detenute dagli intervistati.

Figura 1: età (in anni) degli intervistati. 

Figura 2: anni di esperienza riportati dagli intervistati. 

Figura 3: salario annuale degli intervistati. 

                                  TABELLA 1: occupazione degli intervistati

Figura 4: dove lavori?

Figura 5: quali certificazioni sono in possesso degli intervistati? 

RISULTATI DEL SONDAGGIO

Le 20 principali tendenze del fitness per il 2020 sono descritte in questo rapporto. Per un confronto delle 10 principali tendenze dei sondaggi degli ultimi 14 anni (1 – 13), consultare la tabella comparativa completa disponibile online (vedere Contenuti digitali supplementari, http://links.lww.com/FIT/A133). I risultati dell’indagine 2020 (tabella 2), come in tutti gli anni precedenti, rivelano potenziali tendenze e non mode come definito nello strumento di indagine. Non è insolito che potenziali tendenze abbandonino la top 20 e in seguito vengano etichettate come mode. Le novità delle 20 principali tendenze individuate per il 2020 sono n. 4 allenamenti con pesi liberi (novità nel sondaggio), n. 16 stile di vita come medicina (nuova all’indagine), n. 17 allenamento a circuito (n. 21 nel 2019) e bambini ed esercizio fisico (n. 28 nel 2019). Tra le 20 principali tendenze per il 2020 vi sono app mobile per esercizi (n. 13 nel 2019), dispositivi per la mobilità/ miofasciali (n. 14 nel 2019),personal  training per piccoli gruppi (n. 19 nel 2019) e lezioni di post riabilitazione (n. 20 nel 2019). 

                TABELLA 2: le 20 migliori tendenze mondiali di fitness per il 2020

1. Tecnologia indossabile. La tecnologia indossabile è stata di nuovo la 1° come è stata dal 2016 (l’unica eccezione è stata una caduta al n. 3 nel 2018) e comprende fitness tracker, smartwatch, monitor della frequenza cardiaca e dispositivi di localizzazione GPS. Esempi includono fitness tracker e attività come quelli prodotti da Fitbit®, Samsung Gear Fit2®, Misfit®, Garmin® e Apple®. Questi dispositivi possono tracciare risorse umane, calorie, tempo di seduta e molto altro. Sebbene esistesse una questione di accuratezza, questi problemi sembrano essere stati risolti abbastanza bene. La tecnologia indossabile è stata stimata in circa 95 miliardi di dollari di industria.

2. HIIT. Questi programmi di allenamento comportano tipicamente protocolli d’esercizio ad alta intensità seguiti da un breve periodo di recupero. Mentre una parte del sondaggio è stata una possibile tendenza negli anni precedenti, ma non ha raggiunto la top 20, HIIT era già stato al 1° posto nel sondaggio 2014 e  2018 (sceso al n. 3 nel 2016 e 2017) ed è stato tra i primi 5 tra il 2014 e il 2020. Sebbene vi siano diversi esempi di HIIT da parte di club commerciali, tutti comportano intensità più elevate (oltre il 90%) del massimo durante i segmenti di maggiore intensità seguiti da periodi di recupero. Nonostante gli avvisi da parte di alcuni professionisti del fitness di tassi di infortunio potenzialmente aumentati utilizzando HIIT, questa forma di esercizio è stata popolare nelle palestre di tutto il mondo.

3. Gruppi di allenamento. Definiti tali se con più di cinque partecipanti, gli istruttori di esercizi di gruppo insegnano, guidano e motivano gli individui attraverso classi di movimento di gruppo di persone volutamente progettate. Le lezioni di gruppo sono progettate per essere efficaci, sessioni motivazionali per diversi livelli di fitness con istruttori che insegnano molti tipi di lezioni, dalle lezioni di cardio-fitness e ciclismo indoor, alle lezioni di danza, alle lezioni di step. I programmi di allenamento per esercizi di gruppo esistono da molto tempo e sono apparsi come una potenziale tendenza mondiale da quando questo sondaggio è stato originariamente costruito. Tuttavia, è stato solo nel 2017 che l’allenamento di gruppo ha fatto la top 20, apparendo al  6° posto, seguito dal 2° posto nei sondaggi 2018 e 2019, rispettivamente. Per il 2020 è scesa leggermente, al 3° posto.

4. Allenamento con pesi liberi. I sondaggi precedenti includevano una categoria descritta come “allenamento della forza”. Determinata ad essere una categoria troppo ampia, l’allenamento della forza è stato abbandonato a favore dell’allenamento con i pesi liberi più specifico. Pesi liberi, bilancieri, kettlebell, manubri e lezioni di palla medica non includono solo bilancieri. Gli istruttori iniziano insegnando l’esecuzione appropriata per ogni esercizio e quindi aumentano progressivamente la contro-resistenza una volta ottenuta l’esecuzione corretta. Nuovi esercizi vengono aggiunti periodicamente e sono proposti in base al livello esecutivo o movimento. L’allenamento con pesi liberi debutta al 4° posto nel 2020.

5. Personal training. L’allenamento individuale continua ad essere una tendenza in quanto la professione di personal training diventa più accessibile online, nei centri benessere, a casa e nei luoghi di lavoro che dispongono di strutture per il fitness. L’allenamento personale include test di idoneità e definizione degli obiettivi con il trainer che lavora uno a uno con un cliente, per prescrivere allenamenti specifici per le esigenze e gli obiettivi individuali dei clienti. Da quando questo sondaggio è stato pubblicato per la prima volta nel 2006 (1), è stato tra le prime 10 tendenze. Personal training è stato al  9° posto nel 2017 e all’8° nel 2018 e 2019.

6. L’esercizio fisico è Medicina®. L’esercizio è Medicina® (EIM) è un’iniziativa sanitaria globale che si concentra sull’incoraggiare i medici delle cure primarie e altri fornitori di assistenza sanitaria a includere la valutazione dell’attività fisica e le raccomandazioni di trattamento, associate come parte di ogni visita del paziente, indirizzando i loro pazienti ai professionisti dell’esercizio. Inoltre, EIM riconosce i professionisti del fitness come parte del team di assistenza sanitaria nelle loro comunità locali. EIM era al 7° posto dei trend nel 2017, al 12° nel 2018, 10° nel 2019 ed è saltato al 6° nel 2020.

7. Allenamento a corpo libero. Utilizzando una combinazione di allenamento con pesi a resistenza variabile e movimenti neuro-motori che impiegano più piani di movimento, questo programma si basa sull’utilizzo del peso corporeo come modalità di allenamento. L’allenamento utilizza attrezzature minime, il che lo rende un modo economico per esercitarsi in modo efficace. L’allenamento è apparso per la prima volta nell’indagine sulle tendenze nel 2013 (al 3° posto) al 2° posto nel 2017, al 4° nel 2018 e al 5° nel 2019. Non è apparso come un’opzione di tendenza dell’indagine prima del 2013 perché è diventato popolare (come una tendenza definita) nelle palestre di tutto il mondo negli ultimi anni.

8. Programmi di fitness per gli anziani. Questa tendenza continua a sottolineare le esigenze di fitness del “Baby Boom” e delle generazioni più anziane. Queste persone in generale hanno più denaro rispetto alle loro controparti più giovani, e i club di fitness possono essere in grado di capitalizzare su questo mercato in crescita. Le persone vivono più a lungo, lavorano più a lungo e rimangono in salute e attive molto più a lungo. Questa tendenza sta facendo un forte ritorno dopo essere stata tra le prime 10 dal 2007 (quando era la 2° tendenza) e scesa all’11° posto nel 2017. Era il 9° trend nel 2018 e il 4° nel 2019.

9. Coachiong della salute/benessere. Questa è una tendenza in crescita per integrare la scienza comportamentale nei programmi di promozione della salute e medicina dello stile di vita. Il coaching salute/benessere utilizza un approccio one-to-one (e, talvolta, per piccoli gruppi) con il coach che fornisce supporto, definizione degli obiettivi, guida e incoraggiamento. L’allenatore della salute/benessere si concentra sui valori, i bisogni, la visione e gli obiettivi a breve e lungo termine del cliente utilizzando strategie di intervento di cambiamento del comportamento. I sondaggi precedenti includevano il coaching per il benessere, ma per il sondaggio del 2019 è stato aggiunto il termine “salute”, che descrive meglio la tendenza. Il coaching per il benessere è stato tra le prime 20 tendenze dal 2010 ed è stato elencato come al 17° posto nel 2014, 13° nel 2015, 13° nel 2016, 15° nel 2017, 18° nel 2018 e 11° nel 2019.

10. Impiego di professionisti del fitness certificati. Debuttò l’’anno scorso al 6° posto delle tendenze, l’importanza di assumere professionisti certificati per il fitness attraverso programmi educativi e programmi di certificazione che sono accreditati per i professionisti del fitness sta rapidamente diventando una tendenza. Altri programmi di certificazione sono stati accreditati dalla Commissione nazionale per le agenzie di certificazione, consentendo ai datori di lavoro un facile accesso alla convalida della certificazione attraverso il “U.S. Registry of Exercise Professionals”. L’impiego di professionisti del fitness certificati è stato un nuovo elemento del sondaggio per il 2019, in sostituzione di “professionisti del fitness istruiti, certificati ed esperti”, che è stato definito troppo ampio come elemento del sondaggio.

11. Esercizio per la perdita di peso. La maggior parte dei programmi dietetici incorporano una sorta di programma di esercizi nella routine quotidiana di restrizione calorica che aggiunge il dispendio calorico dell’attività fisica. L’esercizio fisico per i programmi di perdita di peso è stato uno dei 20 principali trend dall’inizio del sondaggio. Nel 2009, l’esercizio per la perdita di peso si è classificato al 18° posto, trasferendosi al 12° nel 2010, 7° nel 2011, 4° nel 2012 e 5° nel 2013. Nel 2014 questa tendenza è stata classificata al 6° posto e anche nel 2015. L’ esercizio per la perdita di peso era al 9° posto nel sondaggio 2016 e al 10° nel sondaggio 2017. Era l’11° trend nel 2018 e 12° nel 2019.

12. Allenamento fitness funzionale. Questa è una tendenza all’utilizzo dell’allenamento della forza per migliorare l’equilibrio, la coordinazione, la forza muscolare e la resistenza per migliorare le attività della vita quotidiana in genere per gli anziani, ma anche nei soggetti clinici. Replicando le attività fisiche reali che qualcuno potrebbe svolgere in funzione della propria routine quotidiana, l’allenamento funzionale è apparsa per la prima volta nel sondaggio al 4° posto nel 2007, ma scese all’ 8° nel 2008 e 11° nel 2009. È riapparso nella top 10 nel 2010 al 7° e nel 2011 al 9°.             L’ attività funzionale era 10° nel 2012, 8° nel 2013 e 2014, 9° nel 2015, 7° nel 2016,    12° nel 2017, 10° nel 2018 e 9° nel 2019.

13. Attività all’aperto. Altre attività all’aperto come passeggiate di gruppo, gite di gruppo o gruppi di escursioni organizzate stanno diventando popolari. Possono essere brevi eventi, eventi diurni o escursioni programmate a carattere d’escursione settimanale.      I partecipanti si incontrano spesso in un parco locale, un’area escursionistica o su una pista ciclabile in genere con una guida. Questa tendenza per i professionisti della salute e del fitness di offrire attività all’aperto per i loro clienti è iniziata nel 2010. In quell’anno, le attività all’aperto di tendenza erano al 25° posto nel sondaggio annuale e nel 2011 al 27°. Questa tendenza è stata al 14° posto nel 2012, 13° nel 2013, 14° nel 2014, 12° nel 2015, 14° nel 2016, 13° nel 2017, 14° nel 2018 e 17° nel 2019.

14. Yoga. Lo yoga ha assunto una varietà di forme in passato (tra cui Power Yoga, Yogilates, yoga in ambienti caldi e molti altro). I video e i libri su richiesta sono numerosi, così come le certificazioni in molti formati Yoga. Lo Yoga è apparso per la prima volta tra i primi 10 in questo sondaggio nel 2008, è sceso ai primi 20 nel 2009, ma ha fatto un grande ritorno nei sondaggi del 2010 (14°) e del 2011 (11°). Nel 2012, lo yoga era 11° nell’elenco, cadendo al 14° nel 2013 e fino al 7° nel 2015. Nel 2017 si è classificato all’ 8° posto, dopo aver occupato il 7° posto nel 2015 e 10° nel 2016. Yoga si è classificato 7° nel 2018 e 2019.

15. Laurea per professionisti del fitness. Ci sono alcune professioni negli Stati Uniti e in tutto il mondo che sono regolate da licenze locali, statali o nazionali. Ad esempio, le persone non possono definirsi un medico o un infermiere o, nella maggior parte degli stati, un fisioterapista o un dietista, senza possedere una laurea. Questa è una tendenza nel settore del fitness per perseguire la regolamentazione di professionisti del fitness come personal trainer e fisiologi dell’esercizio. La laurea per i professionisti del fitness è apparsa per la prima volta come tendenza del fitness nel 2018 quando è stata classificata 16° posto e poi al 18° nel 2019.

16. Stile di vita come medicina. E’ stata la pratica basata sull’evidenza di aiutare gli individui e le famiglie ad adottare e sostenere comportamenti sani che incidono sulla salute e sulla qualità della vita. Esempi di tali comportamenti includono, a titolo esemplificativo, l’eliminazione del consumo di tabacco, il miglioramento della dieta, l’aumento dell’attività fisica e la moderazione del consumo di alcol. Promuove comportamenti sani come base per l’assistenza medica, la prevenzione delle malattie e la promozione della salute. Lo stile di vita come medicina debutta per la prima volta nel sondaggio sulle tendenze del fitness al 16° posto.

17. Allenamento a circuito. L’allenamento a circuito è apparso per la prima volta nelle prime 20 tendenze al 18° posto nel 2013, e ha occupato il 14° posto nel 2015, rispetto al 15° nel 2014. Era la tendenza n. 18 nel 2016 e al 19° nel 2017, migliorando al 17° nel 2018, ma scendendo di nuovo al 21° nel 2019. Alcuni intervistati hanno sottolineato che l’allenamento a circuito è simile all’HIIT, ma a un’intensità molto più bassa o addirittura moderata (alcuni hanno chiamato questo allenamento a intervalli di intensità moderata). L’allenamento a circuito è in genere un insieme di circa 10 esercizi che vengono completati in successione e in una sequenza predeterminata. Ogni esercizio viene eseguito per un numero specificato di ripetizioni o per un periodo di tempo prestabilito, prima di recuperare rapidamente e passare all’esercizio successivo. L’allenamento con i pesi a circuito risale al 1953, ma è impossibile determinare esattamente quando e in quali circostanze è stato sviluppato per la prima volta.

18. Programmi di promozione della salute nei luoghi di lavoro e di benessere sul luogo di lavoro. Questa è una tendenza verso una serie di programmi e servizi forniti dai datori di lavoro per migliorare la salute e il benessere dei lavoratori integrati con i sistemi per supportare la valutazione e la comunicazione degli effetti sulla salute, i costi e la produttività. I programmi sono generalmente sul posto o in una palestra locale. Indagini precedenti hanno limitato questa tendenza alla promozione della salute a lavoro. Per il sondaggio del 2019, alla descrizione sono stati aggiunti programmi di benessere sul posto di lavoro. La promozione della salute era al 16° posto come trend nel 2017, prima di uscire dai primi 20 nel 2018, ma migliorando al 15° nel 2019.

19. Misurazioni del risultato. Ci sono sforzi per definire, tracciare e riferire i risultati che portano sia del membro del centro benessere, che del trainer. Sono necessarie misure per determinare i benefici dei programmi di salute e fitness nella gestione delle problematiche fisiche e per documentare il successo nel cambiamento delle abitudini di vita negative. La proliferazione della tecnologia aiuta nella raccolta dei dati a supporto di questi sforzi. Le misurazioni dei risultati del trend era al 21° posto nel 2018 e al 16° nel 2019.

20. Bambini ed esercizio fisico. I bambini e l’esercizio fisico per il trattamento/prevenzione dell’obesità sono usciti dai primi 20 nel 2016 e 2017 e sono stati al 32° nel 2018 e 28° nel 2019. Avendo la più grande diminuzione del sondaggio, scendendo dalla top 5 in ogni sondaggio tra il 2007 e il 2013 e comparendo all’ 11° posto nel 2014 e al 17° nel 2015, sono stati i programmi di esercizi specifici per bambini e perdita di peso. L’obesità infantile e adolescenziale continua ad essere un grave problema di salute nella maggior parte dei paesi sviluppati e in via di sviluppo ed è importante a causa della sua associazione con altri problemi medici come il diabete e l’ipertensione. I centri benessere di tutto il mondo potrebbero trovare questa come una nuova potenziale fonte di entrate.

COSA È ACCADUTO PER IL 2020?

Il commento post – pubblicazione su questi risultati con un gruppo o con un altro a sostegno del loro interesse che è una tendenza popolare. I lettori di questo sondaggio devono capire che la popolarità regionale, non si traduce sempre in una tendenza internazionale. Tra i primi 20 del 2019 sono usciti app mobile per esercizi, dispositivi per la mobilità/miofasciali, allenamento personale per piccoli gruppi e lezioni di post riabilitazione. App mobile per esercizi si sono classificate al 26° posto nel 2018, sono salite al 13° nel 2019 e al 25° posto nel 2020. Queste app sono disponibili per dispositivi mobili come iPhone®, iPad® e dispositivi Android e includono istruzioni sia audio, che visive per iniziare e terminare l’esercizio e con suggerimenti per andare avanti. Alcune di queste app possono tenere traccia dei progressi nel tempo e centinaia di altre funzionalità. I dispositivi di mobilità/miofasciale comprendono il rullo per i tessuti profondi, il rilassamento miofasciale e il rilassamento dei trigger points e sono progettati per massaggiare, alleviare la tensione muscolare e gli spasmi muscolari, aumentare la circolazione, alleviare l’affaticamento muscolare e aiutare nel ritorno alla normale attività. I rulli sono stati progettati per schiena, fianchi e gruppi muscolari più grandi, come i muscoli posteriori della coscia e i muscoli glutei. Alcuni rulli sono realizzati in schiuma, mentre altri sono in gomma dura, per ottenere l’effetto desiderato. I rulli erano il al 16° posto nel 2016, 20° nel 2017, 15° nel 2018, 14° nel 2019 e 23° nel 2020. La tendenza di personal training per piccoli gruppi espande il ruolo del personal trainer dalla formazione strettamente individuale a quella per piccoli gruppi. Il personal trainer lavora con due o più persone (ma in un piccolo gruppo non meno di 5) e offre sconti per il gruppo. Nel 2007, l’attività di personal training di gruppo era al 19° posto nell’elenco, ma nel 2008 è salito al 15°, poi è sceso di nuovo nel 2009 al 19° e migliorato al 10° nel 2010. Nel 2011 al 14° posto, 8° nel 2012, 10° nel 2013, 9° nel 2014, 10° nel 2015, 11° nel 2016, 14° nel 2017, 13° nel 2018, 19° nel 2019 e 29° nel 2020. Le lezioni di post – riabilitazione, sono programmi di esercizio specificamente progettati per i pazienti con patologie croniche come il cancro, le malattie cardiovascolari, il morbo di Parkinson e il recupero dell’ictus, che sono generalmente al di fuori di una referenza medica; potrebbe anche includere disturbi post – traumatici  osservati nei soldati di ritorno dai combattimenti militari. Era classificato al 27° posto nel 2018, 20° nel 2019 e 21° nel 2020.

SOMMARIO

La tecnologia indossabile ha preso il sopravvento. 1° posto nel 2019 e nel 2020 dopo essere sceso al 3° nel 2018. HIIT, prima tendenza nel 2014 e nel 2018 è sceso al 3° nel 2019 e ora ha riguadagnato il 2 posizioni. L’ allenamento di gruppo ha fatto un significativo ritorno nel 2017 come sesta tendenza ed è stato al 2° posto negli ultimi 2 anni (2018 e 2019) ed è ora al 3° posto nel 2020. L’allenamento con pesi liberi (che ha sostituito l’allenamento con bilanciere per il 2020) è il 4° trend. Personal training è ancora tra i primi 10. La programmazione di fitness rivolta agli adulti più anziani ha riacquistato popolarità dopo essere uscita dalle 10 tendenze principali nel 2017, apparsa al 9° posto nel 2018, 4°  posto nel 2019 e 8° posto nel 2020. L’allenamentoa corpo libero è apparso per la prima volta come tendenza del fitness al 3° posto nel 2013 ed è stata una delle 5 migliori tendenze del fitness da allora, realizzando un picco come la prima tendenza fitness nel 2015. Nel 2019 è stato il 5° trend, e nel 2020 è il 7° trend. Altre tendenze da tenere d’occhio sono il coaching della salute/benessere, l’EIM, lo stile di vita come medicina e i programmi di allenamento progettati appositamente per i bambini.

COLMARE IL GAP

Il sondaggio mondiale 2020 sulle tendenze del fitness è giunto al suo 14° anno consecutivo. È stato progettato per aiutare e supportare il settore del fitness nel prendere decisioni decisive sulla programmazione e sul business per ulteriori affari nel futuro. Questi risultati sono rilevanti per tutti e quattro i settori dell’industria della salute e del fitness (club commerciali a scopo di lucro, programmi di fitness clinici o medici, programmi dper aziende del benessere e programmi di fitness no profit basati sulle associazioni). Sebbene nessuno sia in grado di prevedere con precisione il futuro di qualsiasi settore, questo sondaggio aiuta a tenere traccia delle tendenze che possono aiutare i proprietari, gli operatori, i direttori dei programmi e i professionisti del fitness a prendere decisioni importanti sul business e sui programmi.

• Ringraziamenti

L’autore ringrazia Ed Howley, Ph.D., FACSM e Redattore capo, e Steven Keteyian, Ph.D., FACSM, per aver considerato questo progetto abbastanza importante da includere essere incluso nell’edizione di fine anno del “Health & Fitness Journal di ACSM ®” più di un decennio fa e all’attuale caporedattore Brad Roy, Ph.D., FACSM, per continuare la tradizione. L’autore ringrazia anche il team editoriale dell’ACSM Health & Fitness Journal®, in particolare quelli che hanno contribuito al sondaggio originale nel 2006, Paul Couzelis, Ph.D .; John Jakicic, Ph.D., FACSM; Nico Pronk, Ph.D., FACSM; Mike Spezzano, M.S .; Neal Pire, M.A., FACSM; Jim Peterson, Ph.D., FACSM; Melinda Manore, Ph.D., R.D., FACSM; Cary Wing, Ed.D .; Reed Humphrey, Ph.D., P.T., FACSM; e Steve Tharrett, M.S., per il loro contributo molto importante nella costruzione delle indagini originali e successive. L’autore ringrazia anche il gruppo di lavoro “Fitness Trends” di recente formazione composto da Yuri Feito, Vanessa Kercher e Brandon Yates. Infine, l’autore è in debito con il personale ACSM che ha supportato questo studio aiutando nella costruzione, formattazione, analisi e consegna di esso a migliaia di professionisti del fitness in tutto il mondo. In particolare, l’autore riconosce gli importanti contributi di Francis Neric, Kela Webster, Heather Drake, Katie Feltman e in particolare a Lori Tish che ha lavorato instancabilmente a questo sondaggio sin dal suo lancio nel 2006.

Riferimenti bibliografici

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