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Dispositivi Tecnologici Indossabili e Attività Fisica: Quali Scegliere e Come Usarli

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I dispositivi tecnologici indossabili possono assumere molte forme diverse, ma tutti hanno un sensore incorporato, che per via delle ridotte dimensioni e dell’elevata capacità di elaborare le informazioni, può essere posizionato ovunque.
Un articolo completo, teorico e pratico, riguardante i principali e più utili dispositivi come cardiofrequenzimetri, potenziometri ed accellerometri e molte curiosità interessanti sia per i professionisti, che per gli atleti e i clienti, sul mondo dei device correlati all’attività fisica.

Ciclismo: l’importanza di un allenamento globale

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Testo integrale e integrante che sfoglia e scopre, grazie a importanti appoggi bibliografici, importanti sfaccettature dell’allenamento nel ciclismo. Non troverete nulla su tabelle di endurance, ma particolari dell’allenamento globale che un ciclista dovrebbe seguire, per migliorare la propria condizione fisica e prestativa. L’importanza di una visione globale del modello prestativo, con particolari sulla biomeccanica, sulla postura, sull’allenamento ad alta intensità HIIT, sull’allenamento del core e sullo stretching e molto altro.

Modifica della dieta e piano di allenamento? TRE!

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Una fusione difficile spesso e volentieri, tra l’allenamento e l’approccio dietetico. Sebbene sia disponibile un ampio menù di opzioni dietetiche per migliorare i risultati sulla salute metabolica, il loro successo/fallimento, come con qualsiasi intervento di esercizio, dipende dall’adesione a lungo termine. In questo approfondimento s’incoraggia a una durata giornaliera di digiuno più lunga, per migliorare la salute metabolica umana, sostenendo che l’esercizio fisico rimane ancora la strategia ottimale per migliorare la maggior parte delle alterazioni nello stile di vita.

Differenze nell’assorbimento di ossigeno, ma uguale spesa energetica tra prove brevi di ciclismo e corsa

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Nello studio in questione si è tentato di equiparare la produzione di lavoro (250 watt in 1 minuto) tra il ciclismo, non steady state, e la corsa in salita. Gli studiosi hanno così ipotizzato che le stime del turnover di ATP, sia aerobico, che anaerobico, in contrapposizione alle misurazioni fatte esclusivamente tramite l’ossigeno, indicherebbero che non c’è differenza nell’esercizio e nel dispendio energetico totale di prove di 1 minuto equivalenti in termini dil lavoro, tra ciclismo intenso e corsa in salita.

In effetti nei risultati le misurazioni dell’assorbimento di O2 nell’esercizio, △ lattato nel sangue ed EPOC modificati, promuovono l’ipotesi di una somiglianza nell’esercizio e del dispendio energetico totale tra prove di 1 minuto di ciclismo e di corsa in salita.

Scopri di più leggendo l’articolo!

Micoterapia

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COSA E’ LA MICOTERAPIA? La Micoterapia è un metodo di cura che ha come scopo il miglioramento della salute dell’uomo con l’uso di Funghi Medicinali. I funghi dotati di queste proprietà sono conosciuti come “Medicinal Mushrooms” o “healing mushrooms” (funghi curativi) per indicare la loro capacità di prendersi cura della salute del corpo. Rientrano nella…

BRAIN

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Quando assumerlo? 2 volte al giorno Compralo cliccando qui o sull’immagine oppure chiedi direttamente a me! Integratore alimentare a base diSnep Brain è un prodotto formulato con un mix di piante tonico adattogene utili in tutti gli sport che necessitano di concentrazione.  Favorisce la memoria e le funzioni cognitive e diventa utile in tutte le attività dove servono…

REVELOP

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Quando assumerlo? di NOTTE Compralo cliccando qui o sull’immagine oppure chiedi direttamente a me! Snep, in collaborazione con Wepa Science, ha studiato Revelop, un prodotto che favorisce la fase di crescita muscolare e garantisce il riposo notturno indispensabile a qualunque sportivo.  Proteine a lento rilascio, una piccola dose di carboidrati e glutamina donano un’ottimale copertura notturna del turnover…

POSTUREASE INTENSE

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Quando applicarlo? POST WORKOUT INTENSI Compralo cliccando qui o sull’immagine oppure chiedi direttamente a me! – Mousse postworkout ad azione lenitiva per contrastare la sensazione di fatica muscolare legata a sforzi particolarmente intensi ed attività sportive ad alto impegno muscolare. Ideale dopo gli allenamenti intensi e le competizioni in cui è richiesto il massimo dalla propria muscolatura.Formulazione dalla texture…

POSTUREASE

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Quando applicarlo? POST WORKOUT Compralo cliccando qui o sull’immagine oppure chiedi direttamente a me! – Active Derma Complex ™ MOUSSE POST – ALLENAMENTO– Mousse post – workout ad azione lenitiva per contrastare la sensazione di fatica muscolare. Ideale dopo ogni allenamento. Formulazione dalla texture leggera e impalpabile arricchita con estratti naturali per facilitare il recupero muscolare. Indicata per lenire i fastidi…