- ACSM Fitness Trends 2022
Ecco il podio delle principali tendenze del fitness per il 2022 riportate nel consueto Report Fitness Trends dell’American College Sport of Medicine.
1 Tecnologia indossabile
2 Esercizio fisico a casa
3 Attività all’aperto
- Alla scoperta dei benefici dei funghi: AGARICUS
L’Agaricus è un fungo medicinale che è anche indicato come fungo del sole, himematsutake, fungo della vita e altri svariati nomi. Il fungo è stato originariamente scoperto e descritto dal Nord America e dal Canada, ma da allora è stato scoperto in molte aree dell’emisfero settentrionale ed è stato trovato anche in Brasile e Australia nell’emisfero meridionale.
L’Agaricus blazei è conosciuto da molti secoli per i suoi usi medicinali, ma negli ultimi decenni ha avuto un interesse più recente per la sua capacità di stimolare il sistema immunitario. Svariati studi, in misura diversa, indicano gli effetti benefici in molti aspetti del profilo della salute. Viene anche utilizzato per i casi di oncologia moderna e molti studi mostrano gli effetti che l’Agaricus blazei ha su diversi tipi di cancro.
- Alla scoperta dei benefici dei funghi: CORDYCEPS
Il Cordyceps è un genere di fungo parassita che si trova sull’altopiano Qinghai-Tibetano della Cina ad un’altitudine di circa 3000 metri. Quando questi funghi attaccano il loro ospite, ne sostituiscono il tessuto e germogliano steli lunghi e sottili che crescono al di fuori del corpo dell’ospite. I resti sono raccolti a mano, essiccati e utilizzati nella medicina per la stanchezza, malattie renali e anche il basso desiderio sessuale. Delle oltre 400 specie di Cordyceps scoperte, due sono diventate il fulcro della ricerca: Cordyceps sinensis e Cordyceps militaris. Gli integratori e i prodotti contenenti estratto di Cordyceps sono diventati sempre più popolari per via dei loro numerosi presunti benefici per la salute e sintetizzati nel composto noto con la formula CS-4. Studi su animali e di laboratorio suggeriscono che il Cordyceps ha il potenziale per migliorare la salute del cuore e combattere l’infiammazione, il cancro, il diabete e l’invecchiamento, anche se le ricerche sull’uomo sono limitate, così come ci sono stati studi sull’uomo sugli effetti del Cordyceps sulla prestazione fisica ed è stato scoperto che i funghi aumentano potenzialmente l’uso di energia e ossigeno durante l’esercizio.
- Il Chinesiologo: chi è?
Il Chinesiologo è il Laureato in Scienze Motorie, lo “Studioso del Movimento”, ovvero l’esperto del movimento umano a tutto tondo. Dal gennaio 2013 la professione del Chinesiologo (in quanto professionista del movimento) è stata inserita nell’elenco delle professioni organizzate (Legge Quadro 04/2013), da parte dell’Ente di Normazione Italiano e i professionisti possono associarsi in associazioni di categoria per dimostrare ai propri utenti di essere in possesso dei requisiti minimi fondamentali per esercitare la professione (Laurea e monte ore di aggiornamento annuale). Risulta importante per gli utenti che il Chinesiologo presso il quale ci si rivolge sia in regola con la documentazione e possa liberamente esibire la dicitura “CHINESIOLOGO PROFESSIONISTA di cui alle legge 4/2013 ISCRITTO ALL’UNIONE NAZIONALE CHINESIOLOGI CON n…”.
- Alla scoperta dei benefici dei funghi: GANODERMA LUCIDUM
Negli ultimi decenni, la ricerca biologica e farmacologica relativa al Gandorerma lucidum si è concentrata sui composti bioattivi estratti dai suoi “corpi fruttiferi” e questi includono polisaccaridi, triterpeni, steroli, proteine e peptidi. I polisaccaridi rappresentano uno dei componenti più abbondanti nel Ganoderma lucidum, contribuendo a un grande gruppo di componenti bioattivi con numerose attività biologiche, tra cui antiossidanti, anti-fatica, attività antitumorale, antinfiammatoria, immunomodulazione, ipoglicemizzante e ipolipidemica
- Alla scoperta dei benefici dei funghi: AURICULARIA
Un fungo davvero nutriente, ogni 100g di fungo secco contengono circa 320 Kcal, 9,25g di proteine, 70g di carboidrati e 0 grassi. Inoltre è una fonte ottima di vitamina B, ogni 100g del fungo pensate che apporta il 65% del valore giornaliero di B2!
Oltre a ciò ha molte proprietà che potrai trovare nell’articolo!
- Alla scoperta dei benefici dei funghi: SHIITAKE
Questo tipo di fungo è stato a lungo utilizzato dagli erboristi per aiutare a mantenere sani livelli di colesterolo e numerosi studi hanno dimostrato come aiuti nel rallentamento della progressione di alcuni tumori.
Uno studio pubblicato sul Journal of American College of Nutrition ha scoperto che il consumo quotidiano di funghi shiitake potrebbe aiutare a migliorare il sistema immunitario.
I funghi shiitake contengono un, potente B-glucano, il Lentinano, che aiuta a ridurre e calmare le infiammazioni in varie situazioni. Scopri di più nell’articolo!
- Alla scoperta dei benefici dei funghi: MAITAKE
Il Maitake o Grifola Frondosa ha eccellenti proprietà terapeutiche e agisce soprattutto sul sistema immunitario e sul metabolismo. Influisce sul miglioramento delle infiammazioni grazie alle sue forti proprietà anti-infiammatorie legate anche all’intestino e alle problematiche dermatologiche.
- Micoterapia
COSA E’ LA MICOTERAPIA? La Micoterapia è un metodo di cura che ha come scopo il miglioramento della salute dell’uomo con l’uso di Funghi Medicinali. I funghi dotati di queste proprietà sono conosciuti come “Medicinal Mushrooms” o “healing mushrooms” (funghi curativi) per indicare la loro capacità di prendersi cura della salute del corpo. Rientrano nella…
Ecco il podio delle principali tendenze del fitness per il 2022 riportate nel consueto Report Fitness Trends dell’American College Sport of Medicine. 1 Tecnologia indossabile 2 Esercizio fisico a casa 3 Attività all’aperto
L’Agaricus è un fungo medicinale che è anche indicato come fungo del sole, himematsutake, fungo della vita e altri svariati nomi. Il fungo è stato originariamente scoperto e descritto dal Nord America e dal Canada, ma da allora è stato scoperto in molte aree dell’emisfero settentrionale ed è stato trovato anche in Brasile e Australia nell’emisfero meridionale. L’Agaricus blazei è conosciuto da molti secoli per i suoi usi medicinali, ma negli ultimi decenni ha avuto un interesse più recente per la sua capacità di stimolare il sistema immunitario. Svariati studi, in misura diversa, indicano gli effetti benefici in molti aspetti del profilo della salute. Viene anche utilizzato per i casi di oncologia moderna e molti studi mostrano gli effetti che l’Agaricus blazei ha su diversi tipi di cancro.
Il Cordyceps è un genere di fungo parassita che si trova sull’altopiano Qinghai-Tibetano della Cina ad un’altitudine di circa 3000 metri. Quando questi funghi attaccano il loro ospite, ne sostituiscono il tessuto e germogliano steli lunghi e sottili che crescono al di fuori del corpo dell’ospite. I resti sono raccolti a mano, essiccati e utilizzati nella medicina per la stanchezza, malattie renali e anche il basso desiderio sessuale. Delle oltre 400 specie di Cordyceps scoperte, due sono diventate il fulcro della ricerca: Cordyceps sinensis e Cordyceps militaris. Gli integratori e i prodotti contenenti estratto di Cordyceps sono diventati sempre più popolari per via dei loro numerosi presunti benefici per la salute e sintetizzati nel composto noto con la formula CS-4. Studi su animali e di laboratorio suggeriscono che il Cordyceps ha il potenziale per migliorare la salute del cuore e combattere l’infiammazione, il cancro, il diabete e l’invecchiamento, anche se le ricerche sull’uomo sono limitate, così come ci sono stati studi sull’uomo sugli effetti del Cordyceps sulla prestazione fisica ed è stato scoperto che i funghi aumentano potenzialmente l’uso di energia e ossigeno durante l’esercizio.
Il Chinesiologo è il Laureato in Scienze Motorie, lo “Studioso del Movimento”, ovvero l’esperto del movimento umano a tutto tondo. Dal gennaio 2013 la professione del Chinesiologo (in quanto professionista del movimento) è stata inserita nell’elenco delle professioni organizzate (Legge Quadro 04/2013), da parte dell’Ente di Normazione Italiano e i professionisti possono associarsi in associazioni di categoria per dimostrare ai propri utenti di essere in possesso dei requisiti minimi fondamentali per esercitare la professione (Laurea e monte ore di aggiornamento annuale). Risulta importante per gli utenti che il Chinesiologo presso il quale ci si rivolge sia in regola con la documentazione e possa liberamente esibire la dicitura “CHINESIOLOGO PROFESSIONISTA di cui alle legge 4/2013 ISCRITTO ALL’UNIONE NAZIONALE CHINESIOLOGI CON n…”.
Negli ultimi decenni, la ricerca biologica e farmacologica relativa al Gandorerma lucidum si è concentrata sui composti bioattivi estratti dai suoi “corpi fruttiferi” e questi includono polisaccaridi, triterpeni, steroli, proteine e peptidi. I polisaccaridi rappresentano uno dei componenti più abbondanti nel Ganoderma lucidum, contribuendo a un grande gruppo di componenti bioattivi con numerose attività biologiche, tra cui antiossidanti, anti-fatica, attività antitumorale, antinfiammatoria, immunomodulazione, ipoglicemizzante e ipolipidemica
Un fungo davvero nutriente, ogni 100g di fungo secco contengono circa 320 Kcal, 9,25g di proteine, 70g di carboidrati e 0 grassi. Inoltre è una fonte ottima di vitamina B, ogni 100g del fungo pensate che apporta il 65% del valore giornaliero di B2! Oltre a ciò ha molte proprietà che potrai trovare nell’articolo!
Questo tipo di fungo è stato a lungo utilizzato dagli erboristi per aiutare a mantenere sani livelli di colesterolo e numerosi studi hanno dimostrato come aiuti nel rallentamento della progressione di alcuni tumori. Uno studio pubblicato sul Journal of American College of Nutrition ha scoperto che il consumo quotidiano di funghi shiitake potrebbe aiutare a migliorare il sistema immunitario. I funghi shiitake contengono un, potente B-glucano, il Lentinano, che aiuta a ridurre e calmare le infiammazioni in varie situazioni. Scopri di più nell’articolo!
Il Maitake o Grifola Frondosa ha eccellenti proprietà terapeutiche e agisce soprattutto sul sistema immunitario e sul metabolismo. Influisce sul miglioramento delle infiammazioni grazie alle sue forti proprietà anti-infiammatorie legate anche all’intestino e alle problematiche dermatologiche.
COSA E’ LA MICOTERAPIA? La Micoterapia è un metodo di cura che ha come scopo il miglioramento della salute dell’uomo con l’uso di Funghi Medicinali. I funghi dotati di queste proprietà sono conosciuti come “Medicinal Mushrooms” o “healing mushrooms” (funghi curativi) per indicare la loro capacità di prendersi cura della salute del corpo. Rientrano nella…